Aunque se pueden distinguir más tipos de calentamiento, para nuestra clases de Educación Física debemos conocer al menos dos tipos de calentamiento: el calentamiento general y el calentamiento específico.
El Calentamiento General:
Es aquel conjunto de ejercicios previo a la práctica de actividad física o deportiva que implica a todo el organismo y sirve para preparar al individuo para cualquier actividad en general. ver video:
Es aquel conjunto de ejercicios previo a la práctica de actividad física o deportiva que implica a todo el organismo y sirve para preparar al individuo para cualquier actividad en general. ver video:
El Calentamiento Específico:
Es aquel conjunto de ejercicios previo a la práctica de actividad física o deportiva que está enfocado directamente a la actividad que vamos a realizar a continuación (a un deporte o actividad concreto).
Es aquel conjunto de ejercicios previo a la práctica de actividad física o deportiva que está enfocado directamente a la actividad que vamos a realizar a continuación (a un deporte o actividad concreto).
Además, el calentamiento puede ser activo/pasivo o preventivo.
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